La méditation sur les 3 symboles

La méditation des 3 symboles est donc conseillée pour optimiser son lien aux symboles et mieux canaliser l'énergie.
- La posture peut être semi-lotus, assis sur une chaise le dos bien droit.
- La connexion se fait les mains au dessus de la tête en respirant par le tanden (école Gendaï reiki hô)
- Gassho, demande de l'énergie du premier symbole avec intention d'apprentissage.
- mains sur les cuisses en respirant toujours avec le tanden
- visualiser le symbole avec le troisième oeil et énoncer le mantra 3 fois. Sentir l'énergie du symbole dans tout le corps et devenir tout entier le symbole.
- placer ses mains sur le coeur (valable pendant 7 jours). La méditation se poursuivra les 7 jours suivants en méditant sur le plexus puis 7 jours sur le ckakra racine. Total : 21 jours par symboles et 63 jours pour les 3 symboles.
remercier le reiki. Durée de l'exercice : 10 mn (moins les premières fois)

Je vais essayer de le faire