Emotional Freedom Technique (Technique de libération émotionnelle) EFT

L'EFT est une technique de soins énergétiques basée sur les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. La médecine chinoise considère que l'énergie circule dans le corps par des canaux qui sont appelés les méridiens.
Les points d'acupuncture sont des endroits bien spécifiques situés sur les méridiens qui permettent de régulariser la circulation de l'énergie.
L'EFT fait partie des thérapies des méridiens, des thérapies de la psychologie énergétique.

Histoire des thérapies des méridiens
L'acupuncture existait déjà 5000 ans avant JC. Les peuples Néolithiques d'Europe centrale tatouaient les patients pour marquer les points d'acupuncture à traiter, et c'est 3000 ans avant JC que l' Empereur Jaune publie le travail qui sera le texte classique d'acupuncture pour le reste des années à venir.

En 1979, Roger Callahan, psychologue à Beverly Hills, qui a étudié la Kinésiologie appliquée et d'autres techniques énergétiques comme l'acupuncture, utilise des affirmations en même temps que les tapotements (sorte d'acupuncture mais sans les aiguilles). Il applique la technique de son travail sur une patiente qui a une phobie sévère de l'eau, avec des perturbations psychiques et psychologiques tel que maux de tête, cauchemars...
Il atteint instantanément une rémission (apparemment permanente). Il appellera cette technique Callahan Technique Thought Field Therapy.
L'importance de sa découverte est d'avoir identifié l'inversion psychologique et développé un traitement pour la contrer.
C'est en 1991 Que Gary Craig, Ingénieur de l'Université de Stanford, passionné depuis l'âge de 13 ans par le développement personnel, Maître praticien en PNL qui a été formé par Callahan, développe l'EFT Emotional Freedom Technique (Technique de libération émotionnelle).
Gary Craig c'est vite rendu compte que la qualité de vie d'une personne est lié à son état émotionnel. Il prit cette constatation tellement au sérieux, qu'il fit des recherches pour trouver un remède aux perturbations émotionnelles. Il part du principe que toute émotion négative est causée par une perturbation du système énergétique corporel.
IL constate qu'en faisant un traitement sur tout les méridiens il obtient une remise en état générale.
L'EFT a le mérite d'être une technique simple, rapide, efficace et à la portée de tous.
Son enseignement et ses vidéos sont offert gratuitement par internet. Site en anglais: www.emofree.com.
Et il existe des ouvrages sur L'EFT traduit eux aussi bénévolement en français par Louise Gervais.

Qu'est-ce que l'EFT ? L'EFT est une technique de libération émotionnelle qui s'effectue par des tapotements du bout des doigts sur des points particuliers qui sont des points d'acupuncture situés sur les méridiens du corps, tout en se concentrant sur la souffrance physique ou l'émotion négative que l'on désire éliminer.

"La cause de toutes les émotions négatives est une perturbation dans le système énergétique."
Gary Craig.

Un souvenir traumatisant ou une pensée négative provoque >> Un court-circuit >> La perturbation dans les circuits énergétiques du corps.
Ce qui cause L'émotion négative

L'EFT est une technique qui permet de rééquilibrer le système énergétique, et une guérison complète et définitive des émotions négatives, peut s'accomplir.
Un stress important, les petits stress quotidien accumulés, une mauvaise hygiène de vie (alimentation, tabac, alcool'), les traumatismes en tout genre (accident, viol, manipulation, violence psychologique'), nos croyances limitatives et de nos émotions négatives qui sont à l'origine de nos souffrances intérieure, perturbent notre système énergétique.
La stimulation des points d'entrée et de sortie des méridiens par des tapotements tout en exprimant par la parole et en se concentrant sur les émotions ou les événements que l'on n'arrive pas à gérer, permettra une libération émotionnelle.



Points d'entrée et de sortie des méridiens sur lesquelles se pratique les tapotements.

Cette libération émotionnelle engendrera à son tour une grande détente psychologique et physique. Une fois le système énergétique équilibré, la personne garde la mémoire de l'événement, mais pas la charge émotionnelle.


"La plupart de nos problèmes émotionnels et physiques sont causés par (ou ont reçu leur contribution de) nos événements spécifiques non résolus, dont la majorité peuvent être pris en charge par l'EFT. " - Gary Craig.

L'EFT étant une technique simple et efficace, vous pourrez apprendre très vite cet outil et vous en servir pour vous-même ou pour vos proches, mais aussi pour vos animaux de compagnie. Toutefois, en cas de problèmes plus difficiles, qui ont des causes plus profondes, il est judicieux de faire appel à un praticien plus expérimenté.

Avec l'EFT vous pourrez vous libérez de:
Vos émotions négatives liées à une situation ou un évènement (colère, tristesse, culpabilité, timidité, estime de soi...), de vos phobies, de vos croyances limitatives qui vous empêchent d'avancer (dans le domaine professionnel, familliale, les relations en tout genre...) de vos dépendances (tabac, nourriture, alcool...), trouble du sommeil, insomnie, gestion de la douleur physique, des évènements traumatisants (viol, accident, deuil, séparation...), pour les enfants agités, en difficultés scolaire, en difficultés relationnelles, pour les cauchemars...Améliorations des performances sportives, professionnelles...

Et encore bien d'autres...

Les domaines d'application de l'EFT sont très étendus et variés.
Gary CRAIG dit " Essayez le pour tout ". L'EFT est un merveilleux outil, rapide et efficace pour tous ceux qui sont dans une démarche de croissance personnelle, tous ceux qui désirent découvrir et améliorer leur potentiel, tous ceux qui veulent retrouver une paix intérieure.

Avertissement
Bien que l'EFT n'ait eu aucun effet secondaire négatif depuis sa création, cette technique en est encore à un stade expérimental. Par conséquent, nous vous incitons à consulter votre médecin avant de modifier une prise de médicaments, et de vous adresser à un spécialiste en cas de sérieux problème physique ou émotionnel. La responsabilité de l'utilisation de la technique EFT repose entièrement sur ceux qui l'utilisent

Ces articles vous permettent de découvrir les possibilités de l'EFT, mais ne garantissent pas que vous obtiendrez obligatoirement les mêmes résultats.

Allergie
La piqûre de l'abeille
Soulagement d'une attaque d'allergie en 2 minutes
Asthme et blessure en dansant
Asthme : soulagement d´une crise en 10 minutes
Un médecin oublie son inhalateur lors de sa séance de gym
Utilisation d'EFT pour le soulagement des allergies.
Des médecins emploient une nouvelle forme d'acupuncture pour les réactions allergiques graves : sans médicaments.
EFT élimine une réaction allergique intense, ce qui convainc Fern.
Une allergie au lait cesse de provoquer de l'asthme
Soulagement rapide après deux piqures de guêpes.
Elimination de réaction allergique aux antibiotiques.
Traitement des allergies et des maux qui les accompagnent.
Choc anaphylactique : sous les yeux l’enfure se mit à diminuer
L’allergie à une plante vénéneuse disparaît sans laisser de traces en 90 minutes avec l’EFT
Peur et phobies
Phobie des serpents
Peur des rats
Un nouveau venu à l'EFT guérit sa grave dépression et ses angoisses.
La peur des épreuves de maths disparaît une fois reliée à un événement spécifique
L’EFT fait disparaître la phobie de l’avion …par téléphone
EFT pour les enfants
Quelques conseils pour utiliser EFT avec les enfants
Une procédure indispensable pour nos enfants
Problèmes scolaires
Plus de pipi au lit - Enurésie
Moqueries à l'école
Insécurité et inquiétude à l'école
Calmer seul une crise de colère avec l'EFT.
Histoire de Brandon (7 ans) - Finies les colères
Les boutons magiques pour ne plus avoir peur du monstre
Une débutante calme la toux nocturne de sa fille avec l'EFT et toute la famille peut enfin dormir
L’EFT « par procuration » soulage un bébé souffrant de mucus dans la poitrine et d’hypotonie
Un enfant de 7 ans apprend l’EFT et calme lui-même son hyperactivité
Diminution des symptômes d’une enfant diagnostiquée bipolaire
L’EFT et le nounours « Tapoty » aident un petit garçon timide à aller à l’école maternelle.
Chagrin - deuil
Chassez le chagrin
Travail sur le deuil avec l’EFT
Gérer le stress
Gérer les situations de stress
Comment faire face à l'anxiété et au stress.
EFT pour les animaux
La peur du tonnerre chez un chien
Le chien qui avait l´habitude de tout mâchouiller.
Deux histoires de réussite de l'EFT avec des chiens : peur de l'aspirateur et arthrite de l'arrière-train
Un succès de l’EFT : les chats aussi ont des besoins !
Perte de poids
Une perte de poids de plus de 13 kilos
Décuverte de la vraie cause d'une compulsion alimentaire
Diminution d’une boulimie en 12 séances après l’échec de centaines d’heures de thérapie traditionnelle
Amélioration des performances
Améliorer ses performances
Améliorations impressionantes chez les jeunes tumbleurs
Dix minutes d'EFT pour retrouver des relations sexuelles normales dans le couple. Plus besoin de Viagra.
Problèmes physiques
Traiter des séquelles d'accidents
Les pieds froids
Employer EFT pour des palpitations
Dix minutes d'EFT pour retrouver des relations sexuelles normales dans le couple. Plus besoin de Viagra.
Un médecin procure à sa secrétaire cette incroyable expérience de réduction de ses hémorroïdes
Arrêter un rhume avec l’EFT
L’EFT pour les yeux secs
Douleur
Les traumatismes conservés dans le corps après un accident
Dégager les émotions et libérer la douleur
Employer EFT pour le syndrome de Fibromyalgie
Un dentiste calme les névralgies faciales atroces de son patient avec l'EFT
Un coiffeur aide sa cliente à lever à nouveau son bras : tout le salon applaudit
Douleurs menstruelles soulagées par l’EFT
Amélioration des symptômes de l’arthrite rhumatoïde
Quand les clients ne peuvent pas accéder aux émotions qui ont pu contribuer à leurs problèmes
L’EFT pour une mauvaise brûlure à la graisse bouillante – Après 10 minutes de tapotements, plus de douleur, plus de trace et plus aucune sensibilité de la peau.
Un anévrisme cause des maux de tête chroniques déclarés incurables par les médecins …disparus depuis 5 ans grâce à l’EFT «à distance ».
Divers
Intelligence et problèmes d'apprentissage
Transcription d'une session EFT par téléphone
Les coquillettes c'est pas des pâtes
Une table récalcitrante
Un client s'arrête de fumer après avoir traité une question de virilité avec EFT

source : http://www.technique-eft.com/

Réponse humoristique à un EFT-Septique.
EFT, argent et abondance.
Un praticien en EFT encourage ses clients à découvrir leurs points favoris
Se servir d’EFT tout de suite après un accident.
Réussite rapide de l’EFT pour un TOC de lavage des mains
Des « gros mots » pour aider à éliminer les problèmes émotionnels
Quand les clients ne peuvent pas accéder aux émotions qui ont pu contribuer à leurs problèmes
EFT et le dégoût des avances sexuelles non désirées, La découverte du problème-racine a fait la différence
Beau résultat de l’EFT pour une fumeuse sceptique
Un sceptique guéri de son hoquet change d’opinion sur l’EFT
Pat Farrell traite lui-même ses troubles de stress post-traumatique
Utilisation des 9 points de gamme lorsque les émotions sont « bloquées dans le cerveau droit »
Tapotez dans le futur pour obtenir ce que vous voulez
Un cas de dépression exemplaire – un miracle minute total, avec changement de croyances
Un débutant en « Bénéfices Empruntés » raconte en détail son remarquable succès
Utilisation de l’EFT pendant la grossesse et l’accouchement
Est-t-il dangereux d’employer l’EFT pendant la grossesse ?

La séquence de base


1 - L’ évaluation.

Centrez-vous sur votre problème et évaluez votre ressenti entre 0 et 10 (0 étant “pas d’émotion” 10 “une émotion à son maximum”) .
Ceci vous permettra de mesurer votre progression.

2 - L’ Inversion psychologique.

Même si j’ai “cette peur des araignées" ou "cette colère envers ma soeur...”, je m’aime et je m’accepte infiniment (ou complètement ou....)


3 - La recette de base.

En tapotant sur chaque point décrit plus haut (SO - CO -SO - SN - SB - CL -SS - SLB ) dire une petite phrase de rappel “cette colère" ou "cette peur des araignées....”


4- Evaluez votre ressenti en essayant de penser à votre problème.

Attention! il n’est jamais nécessaire de revivre ces évènements, devinez juste le chiffre correspondant le mieux à votre ressenti, entre 0 et 10.
Le premier chiffre auquel vous penserez sera le bon.

Si vous n’êtes pas à 0, reprenez la séquence depuis le début mais en tenant compte de l’évolution.
Même si j’ai “ce reste de tristesse”.....ou “encore un peu de colère”.....etc

Les principaux points

Les points EFT

Description des points
Au début du sourcil, au-dessus du nez se situe le premier point. Ce point est le DS (début du sourcil).

Le petit os près du coin de l'oeil. Ce point est le CO (coin de l'oeil).

Le petit os sous l'oeil, environ 2 cm sous la pupille. Ce point est le SO (sous l'oeil).

Le petit espace entre le nez et la lèvre supérieure. Ce point est le SN (sous le nez).

Entre la lèvre inférieure et le menton. Ce point est le SB (sous la bouche).

Le point où se rencontrent le sternum, la clavicule et la première côte. Pour le trouver, placez votre index sur le petit U au haut du sternum, glissez votre doigt vers le bas, environ 2 cm, ensuite vers la droite ou la gauche, environ 2 cm. Ceci est le CL (clavicule), même si le point n'est pas directement sur la clavicule. C'est au début et légèrement sous la clavicule.

Sous le sein (quelques centimètres). Ce point est le SS (sous le sein).

Sous le bras, environ 10 cm sous l'aisselle, situé sur une ligne horizontale passant par le mamelon. Ce point est le SLB (sous le bras).